Holistisch afvallen
is geschikt voor iedereen die de werkelijke oorzaak van zijn of haar overgewicht goed wil doorgronden, doorbreken en loslaten. Het streven is dat u na enkele consulten zegt: “Ik ben afgevallen en heb er niets voor gedaan!”
De holistische afslankmethode bestaat o.a. uit:
- Stoppen met diëten
- Alles mag, maar éénmaal per dag snacken of snoepen moet
- U laten ervaren dat afslanken vanzelf gaat
- Geen snoep- en eetbuien meer
- Luisteren naar uw lichaam
- Persoonlijke begeleiding
Geen streng dieet
Alles mag! Slechts één ding moet: Elke dag iets lekkers nemen waar u zin in heeft. U hoeft hierbij niet eens op de calorieën of hoeveelheid te letten! Klinkt u dat vreemd in de oren? Toch is het mogelijk! Mede door de holistische aanpak gaat u in korte tijd anders eten én afvallen!
Honger, verzadiging, emotie...
U krijgt aandacht voor de ontregeling van uw honger- en verzadigingscentrum en ontregeling van uw stofwisseling. Tevens kunnen emoties en gedachten u afleiden van wat uw lichaam werkelijk nodig heeft: U leert weer luisteren naar uw lichaam.
Saboterende gedachten opsporen
U weet vast wel wat u moet doen en laten om af te vallen? Heeft u zich ook wel eens afgevraagd waarom het dan toch niet lukt om goede voornemens vol te houden? Dat komt door de saboterend gedachten. Een saboterende gedachte belemmert u dat te doen wat u eigenlijk wilt doen. Voorbeeld van zo’n saboterende gedachte is: “Morgen begin ik wel weer…”. ”Ach, voor deze ene keer…” Samen met u gaan we deze saboterende gedachten opsporen en omvormen tot ondersteunende gedachten. Pas dan voorkomt u terugval in oude patronen!
Afvallen gaat vanzelf
Wilt u succesvol afvallen dan dient uw nieuwe eetgedrag onbewust te gaan. Een persoonlijke coach begeleidt u hierbij zodat u in staat bent om gemakkelijk kilo’s kwijt te raken.
Hulpmiddel bij afslanken
U kunt het bestand Mijn gewicht downloaden om zelf uw gewicht per dag bij te houden. De gewichten worden in een grafiek neergezet dus u ziet direct of u op de goede weg bent. Vergeet niet uw lengte te vermelden!
